ماساژ ریلکسی در رشت

با توجه به زندگی ماشینی در حال حاضر یک ماساژ ریلکسی در رشت میتواند انرژی فرد را دو چندان کند .ماساژ ریلکسی یعنی دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن،که به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات كمك می كند.. در این ماساژ اکثر اندام های بدن مانند پشت ،کمر، گردن ،دست  ،بازو ،پاها و… ماساژ داده می شوند که به آن ماساژ کامل نیز گفته می شود .ماساژ ریلکسی شامل تکنیک های مالش و نوازش و ورز دادن می باشد که معمولا با روغن انجام می شوند.میزان فشار در این تکنیک ها از ملایم تا متوسط است.زمان ماساژ بسته به نظر ماساژ گیرنده می تواند بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت به طول بیانجامد در جلسه ی ماساژ ریلکسی ماساژ گیرنده لباس های خود را خارج می کند و روی تخت ماساژ دراز می کشد.و با ملافه یا حوله های نازک بدن او پوشیده می شود.معمولا تکنیک های ماساژ ریلکسی را با توجه به نیازهای خاص افراد متناسب می کنند .یعنی میزان فشار و سرعت اجرای تکنیک ها در این ماساژ با توجه به ویژگی های افراد مانند سن ،جنس، بیماری و…قابل تنظیم و اصلاح می باشد. در ادامه مطالب بیشتری در مورد ماساژ ریلکسی خواهید خواند.

 
فواید ماساژ ریلکسی در رشت

•    درمان دردهای مزمن یا ناراحتی
•    رفع استرس و اضطراب و گناه و خشم
•    افزایش قابلیت ارتجاعی رباط استخوان
•    رفع ورم و آسیب ورزشی
•    رفع سستی و تنبلی
•    ارتقای سطح هوشیاری ، انگیزه ، اعتماد به نفس و تمرکز
•    آرام سازی سیستم عصبی
•    بهبود سیستم گردش خون
•    تحریک سیستم لنفاوی و در نتیجه دفع مواد سمی بدن
•    ایجاد آرامش
•    رفع خستگی
•    تقویت عضلات و برنامه های توانبخشی
•    ایجاد طراوت و شادابی  پوست
•    کمک به برطرف شدن مشکلات بد خوابی
•    درمان سیاتیک، کمر درد ، آرتروز
•    تقویت سیستم ایمنی
•    تمدد اعصاب
•    کاهش خطر ابتلا به بیماری واریس در افراد مستعد
•    دادن فرم و زیبایی به ماهیچه ها و جلوگیری از به وجود آمدن شکل نا مناسب ستون فقرات
•    درمان اختلالات خواب
•    درمان احساس ضعف در هنگام راه رفتن ، دويدن ، ايستادن ، نشستن
•    درمان مور مور شدن و خواب رفتگي اندام ها  
•    درمان ورم دست و پا  

نحوه اجرا ماساژ ریلکسی

ماساژ ریلکسی  معمولا بر سطحی فراتر از پوست(عضله،مفاصل و ...) کار می کنند . تکنیک های مورد استفاده در آن به مشکل بیمار بستگی دارد.ماساژ ریلکسی می توانند از روی لباس اجرا شوند و یا بدون لباس ، برای افزایش اثرگذاری این ماساژ  به جای روغن زیتون یا بادام تلخ از روغن كنجد استفاده میکنند. ماساژ در محیطی آرام كه موسیقی ملایم و آرام‌ پخش می‌شود توصیه می‌شود. رعایت این نكات به افزایش میزان آرامش و تخلیه اسپاسم‌ عضلات كمك می‌كند.
 در مرحله اول
یك پتو یا تشك، یك بالشت نازك و 2 حوله لوله شده که یکی در زیر پیشتانی و دیگری در زیر پا قرار میگرد تا شرایط را برای ماساژ فراهم کند. بالشت را روی تشك قرار میگیرد و با ملحفه پوشانده می شود ، سینه بیمار روی بالشت قرار میگیرد.
در مرحله دوم
كف هر دو دست را به روغن آغشته می شود  و روی ستون فقرات قرار میگیرد و با حركت دایره‌وار دست‌ها را روی شانه‌ها می چرخد. به این ترتیب عضلات شانه و ستون فقرات را درگیر می‌شود . بعد از گذشت2 دقیقه عضلات سرشانه و گردن را نیز با كمك سرانگشتان هر دو دست ماساژ داده می شود. در این مرحله  فشار دست‌ها‌ بایدآرام و کنترل شده باشد .با كمك انگشت شست و سرانگشتان دست عضلات پشت به آهستگی به سمت بالا کشیده می شود . این حركت دو تا سه بار برای هر عضله تكرار می شود و از شانه به سمت پهلوها حركت میکند
در مرحله سوم
مشت‌های بسته عضلات پشت را از اسپاسم‌ها و گرفتگی‌ها خالی میکند . در این مرحله فشار بیش از اندازه روی بدن نباید باشد  . بعد از آن مشت بسته از عضلات شانه به سمت كمر کشیده می شود.
درمرحله چهارم
عضلات شانه با کمک انگشت شست و سرانگشتان‌ با فشار ملایمی ماساژ داده می شود.در این مرحله بخشی از پوست و عضله با  4 انگشت و انگشت شست گرفته می شود و به آرامی چند درجه چرخانده می شود و انگشت هر دو شست را در طرفین ستون فقرات قرار میگرد و از پایین گردن به سمت كمر حركت میكند.
در مرحله آخر
دوباره كف دست‌ها را روی شانه‌ها قرار میگیرد و عضلات پشت از شانه‌ها به سمت كمر ماساژ داده می شود. در طول اجرای ماساژ دست‌ها را به روغن آغشته می شود.

تفاوت ماساژهای ریلکسی باسایر ماساژها در چیست؟

ماساژ ها بر اساس سبک و مدل اجرا دارای تفاوت هایی هستند که وجه تمایزشان است. ماساژ دارای سبک های مختلفی است.هر سبک نحوه اجرای تکنیک ها متفاوت است و گاهی سبک هایی نیز داریم که تکنیک های مشابه دارند ماساژ ریلکسی معمولا به ماساژهایی گفته می شود که سطح فشار دست روی آنها در سطح پوست است اما خیلی مواقع همین فشار کم باعث بهبود بیماریهایی نیز می شود. پس با جذیت تمام نمی توانیم بگوییم که این تعریف درست می باشد.از دیدگاه دیگر ماساژ بر روی پوست معمولا با الزامات علمی مرتبط با آناتومی و فیزیولوژی اجرا می شود و دخیل نمودن همین دو مورد که پایه و اساس علم ماساژ هستند باعث می شود ماساژ را درمانی جلوه دهند.
ماساژهای ریلکسی رو معمولا به اشتباه ماساژهای با روغن می نماند.اما روغن فقط یک تسهیل کننده حرکت دست روی پوست است و نه بیشتر.هر چند دیدگاه هایی مبنی بر خواص روغن ها وجود دارد.

انواع ماساژ ریلکسی

•    ماساژ سوئدی
•    ماساژ ورزشی
•    ماساژ صندلی
•    ماساژ رفلکسولوژی
•    ماساژ بارداری
•    ماساژ شیاتسو
•    ماساژ تای
•    ماساژ سنگ داغ
•    ماساژ آروماتراپی
•    ماساژ بافت عمیق
•    ماساژ تایلندی
•    ماساژ پشت

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص انواع ماساژ ها بر روی متن کلیک کنید.